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如何减员增效？怎样做才是合理的你好，导致肥胖的原因很多，比如说缺乏运动，营养过剩，遗传因素，激素水平失衡等等。 建议加强锻炼消耗多余脂肪，适当控制饮食，多吃水果蔬菜，饮食清淡，忌辛辣刺激食物，忌油煎烹...
