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如何每天早起 如何做到每天按时早起，首先必须做到以下两点:一、按时作息。每天养成良好的作息习惯，可根据当地季节变化制定起床、用餐和睡觉的具体时间，如现在的夏季，天亮的比较早可6:00起床，睌上22:0...
