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怎样一个月能瘦下来60斤要在一个月内减掉60斤是一个非常激烈的目标，但可以通过以下方法实现：1.控制饮食：遵循低热量、高纤维的饮食计划，减少高糖、高脂肪食物的摄入。2.增加运动量：每天进行高强度的有氧...
