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马甲线怎么练，马甲线怎么练图解，马甲线如何快速练成动作一：俄罗斯转体上身挺直，双手掌心合并，向前伸直，坐在地上，身体向后倾，与地面约成45°。膝盖弯曲，双脚脚跟平贴于地。腿部姿势不变，上半身尽可能向右...
