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男生腰细怎么变粗啊1. 进行有针对性的训练和饮食调整，可以让男生的腰变粗。2. 原因是腰的肌肉群是可以通过强化锻炼来增强的，同时适当增加蛋白质、碳水化合物等营养素的摄入，也有助于肌肉的生长。3. 延伸...
