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三天一顿饭这种轻断食减肥，效果怎么样？一个月可以瘦30斤吗我就是轻断食，一个月减了15斤左右。我在微头条详细记录过被。我不是三天一顿饭，是每天都吃，但是量都不大早上鸡蛋，牛奶等，中午米饭，面食，青菜肉...
