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如何在一个月内快速瘦20斤？节食可取吗我必须告诉您，在一个月内快速减轻20斤并不是一个健康的目标，并且极度削减摄入的食物可能会危及身体健康。通常建议每周减轻1-2磅，这意味着在一个月内减轻4-8磅会是...
