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现在体重99斤，体脂28.5，想减脂怎么锻炼减脂快想要快速减脂就要从饮食和运动两个方面着手。饮食方面，想要快速减脂，就要严格的控制饮食，每天摄入的热量一般可控制在800大卡左右，最好在一日三餐中选择两...
