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怎样戒烟最快最有效1。不要一下子完全戒烟，不仅成功率低，而且是戒烟的综合症状。2。戒烟时间控制在15天以内，减少一天一支烟的数量最好写个单子。3。每天早上深呼吸10次。当你想抽烟时，深呼吸5次，然后把...
