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学生一个月瘦10斤的方法是通过合理饮食控制和适量运动来实现的。首先，合理饮食控制是关键。要避免高热量、高脂肪、高糖分的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。每天的饮食应该包含足够...
