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小孩吃什么可以长个子身高与遗传和营养有很大的关系，饮食上多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品、菠菜、动物内脏、小虾皮、牡蛎等富含优质蛋白及钙、铁、锌的食物，多做些户外活动及晒太阳，如跳绳、踢毽子等，可促进身高...
