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视频录制完成我想自度瘦身怎么弄想要自行瘦身，需要在饮食和运动上下功夫。饮食方面，应尽量减少高糖、高脂、高盐、高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等食物的比例，并控制每天的总摄入量。运动方面，应选择适...
