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减肥该怎么减我以前靠节食加运动，半年瘦了40斤，后来瘦了没管嘴又长胖20斤。现在又要减肥开始总结以前的原因，决定适量运动，三餐正常吃，早点都是食堂提供的面条，中午吃饱，晚上选择吃蔬菜，不吃米饭和肉。其...
