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让小腿肚子和大腿瘦下来是什么办法要让小腿和大腿瘦下来，可以采取以下几种办法：1.控制饮食：减少摄入高热量食物，特别是含有过多糖分和脂肪的食物。增加摄入蔬果、全谷物和蛋白质，保持均衡饮食。2.进行有氧运...
