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怎样使自己不焦虑大胆勇敢一点保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食。适当的运动也有助于缓解焦虑，提高身体素质和心理素质。改变需要时间和耐心。不要急于求成，给自己足够的时间和空间去成长和进步。同时，也...
