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怎么让自己静下心来冥想：冥想是一种将精神投入到内心的一种方式。选择一个安静的地方，坐下来专注于你的呼吸和思维，关闭你的眼睛，将精神放松，思维冷静下来。慢跑：慢跑是一种放松身心的好方式，可以让你专注于你...
