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18岁女生怎样才能快速长高18岁女生长高的有效方法：1. 加强营养补充：多吃含钙、氨基酸、维生素比较丰富的食物，合理补充可以促进身高生长。2. 多做跳跃性运动：比如打羽毛球、打排球、打篮球、跳远等，可...
