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13岁男孩子怎么样才能快速长高13岁的男孩子想要快速长高，需要注意以下几点：1.饮食均衡，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等；2.进行适量的运动，如篮球、游泳、跑步等...
