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15岁女生156怎么才能长到1601、首先是适当的加强营养，多吃高蛋白、高能量的食物，如牛肉、鸡蛋、鱼肉等等含高蛋白的食物。2、吃含钙高的食物，如虾皮、牛肉以及豆制品等等。3、适当的加强体育训练，比如...
