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女孩18岁怎样可以快速长高1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙质和维生素D等营养物质，以促进骨骼生长。2. 适度运动：科学合理的运动可以促进骨骼生长和骨密度增加。3. 注意睡眠：保证充足的睡眠时间...
