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11岁男生怎么长高11岁男生还处在生长期，此时正是加速生长的阶段。要长高首先需要有足够的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠时间，有助于刺激睡眠时分泌的生长激素。饮食方面，需要摄入足够的营养成分，多吃肉类、...
