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13岁女生怎么长高最快13岁女孩可以通过补充钙、蛋白质等营养促进生长，日常生活中多吃鸡蛋、动物肝脏、牛肉、牛奶、黄豆、豆腐等食物。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、梨子、橙子等，增强胃...
