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怎样可以减掉肚子上的肉1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果和蛋白质。2. 增加有氧运动：跑步、游泳、骑车等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少腹部脂肪。3. 做力量训练：增加肌...
