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膝盖有伤如何练腿膝盖有伤的话训练腿部的时候可以佩戴护膝来保护关节，不要进行负重训练，可以在专业的康复师指导下进行水疗训练。现在的强度不要过大，以免导致再次的损伤，如果训练的过程出现疼痛的话，可以配合进...
