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膝盖养护的正确方法养护膝盖应从以下几个方面入手。1、起床时，不要急着下床，平躺或坐在床边，缓慢反复伸直/弯曲膝盖，用双手尤其是膝盖内侧揉搓膝盖约三到五分钟，改善局部血液循环后再下床。2、应该劳逸结合。...
