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如何保养颈椎脊椎保养颈椎和脊椎，最主要的是通过日常生活方式保养：1、不论是在站立、行走还是坐着的时候，都要保持正确的姿势。2、不要长时间低头伏案。3、每天坚持适量的有氧运动和力量训练，锻炼身体。4、多...
