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常做什么动作，常吃什么食物就能让男人把肾养好少做一些释放性欲的动作是最养肾的，精养骨髓养肾水，如果不知道保养自己，吃什么也没有用，当然吃点营养益肾的食物会好一些。比如，动物的腰子，动物尾巴骨上面那段腰...
