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男生怎么让自己快速瘦下来男生要想快速瘦下来，需要通过饮食和运动两个方面来实现。1.饮食方面：控制热量摄入：要让身体消耗更多的脂肪，就要比摄入的热量更少。可以通过减少高热量的食物，如油炸食品、甜点、饮料...
