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胖了怎么瘦下来步骤/方式1运动最有效的办法就是运动，每天早上早起来一会跑会步，闲暇时间锻炼会身体。不仅可以强身健体还可以增强细胞的记忆力。步骤/方式2少吃零食增加自己的自控能力，少吃零食，尤其是油炸类...
