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膝盖的锻炼方法有很多种，其中包括以下几个方面的锻炼。包括强化肌肉、增加灵活性和改善平衡能力。膝盖是人体重要的关节之一，经常进行膝盖的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节的稳定性和灵活性，减少受伤的风险...
