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减到目标体重，如何不反弹。也不继续下降只需要注意反弹就行了，不刻意的节食或者运动体重是不会持续下降的。而反弹的原因无非是你又恢复了以前的生活习惯，高糖高脂类摄入太多或者运动少。所以一方面要继续保持减肥...
