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怎么有效快速地减肥，主要瘦腿部，简单点，适合学生的那种针对肥大的臀部，下面整理了局部减肥的方法，来get吧。瘦臀部的瑜伽动作：紧缩式1.坐的时候腹部用力，整个脚底抬高5毫米，可紧缩臀部。2.仰躺，脚稍...
