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如何快速减肥并练出腹肌如何快速减肥并练出腹肌?减肥和练出腹肌是一个过程,以正确的方式、方法训练,才能更快、更好的达到目的。就减肥而言,应多做快走、慢跑、跳绳、动感单车等有氧运动,合理控制饮食。控制饮食...