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如何能够快速的减肥和长八块腹肌首先要明确两点：1、你的腹肌形态由天生因素决定，也就是你有几块腹肌在你体脂率没有降下来之前，完全是未知数，而这点无法改变；2、无论是增长肌肉还是减肥，都和“快速”无法衔接...
