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190斤胖子，20天内怎样减肥到150或160想要短时间内快速减肥，最好的办法是运动加节食。运动可以选择跑步机快走，每天10公里以上，运动前服用维生素C一片，注意一定要买比较好的运动鞋。节食可以采取极...
