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每天跳绳四千个，耗时四十分钟，正常饮食，坚持下去能减脂吗第一，你所说的正常饮食是什么情况？如果你的正常饮食是热量很高的三餐，那么每天四十分钟，跳一个月对你的减脂效果不会太明显。第二，如果你没有运动基础...
