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每天跳绳四千个，耗时四十分钟，正常饮食，坚持下去能减脂吗不能。因为每天坚持跳绳40分钟很难坚持下来，改成每天走40分钟，能坚持一年的话，你再考虑要不要改为坚持每天跳绳40分钟吧。因为即便你能每天坚持跳...
