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如何在一个月瘦40斤首先要做的就是要有坚定的信念。第二，减少食物的摄入量，确定吃饭的时间。远离高脂肪的食物，如点心，蛋糕和饼干。只吃白肉、鸡肉和鱼；不喝碳酸饮料；多吃蔬菜，少吃米饭和面条。能站着就不要...
