...
体脂率30%,怎么快速减脂从你的体脂率来看,确实有点高,属于肥胖状态。想要快速减脂,最佳的方式就是通过无氧运动和有氧运动相结合的方式。也就是尽量保证肌肉量稳定不变的同时,减少脂肪的含量!无氧运动+有氧...