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想要减肥了怎么才能成功呢1、改变食物的结构。改变食物结构是瘦身的必要条件，用水果蔬菜、谷物代替高脂肪的食物，可以更健康、更有效的瘦下去。2、合理饮食。一天三餐不能少，但每一餐摄入的热量要严格把控，每餐...
