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想怀孕吃什么最快备孕期间,男女双方首先要作息规律,早睡早起,适量运动,饮食规律,营养均衡,不要抽烟喝酒,不要吃生冷辛辣油腻食物等!男性备孕可以去医院化验一个精液常规分析,看看数据,在针对性调理,缺什么...