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为什么有人减肥跟玩似的运动以糖代谢为主。人体在运动时，脂肪提供人体能量效率最低，消耗的脂肪极少，如果中等强度运动如跑步1个小时，脂肪燃烧比静坐少，对于减肥意义不大。饮食得靠饮食，饮食减肥期间运动，你会...
