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女生刚17岁157怎么长高多做运动，游泳最好的，多吃鱼，睡觉前喝一瓶牛奶，可以促进睡眠，提高睡眠质量还有钙吸收的作用。每隔一天和一次就可以了。最好是早睡早起，每天23点前睡觉7点前起床是最好的，你可以...
