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男生16岁快速长高的方法快速长高的方法：1、如果想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜。2、在饮食方面，可以选择牛奶作为饮品。推荐脱脂或低脂牛奶，以免发胖。好处是补钙，晚上失眠喝点也可以改善睡眠。食物...
