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11岁女生怎么长高11岁是一个身体发育的关键时期，要想长高，首先要保持健康的饮食习惯，多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类和蔬菜水果。其次，要保持适量的运动，进行一些拉伸运动和运动项...
