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11岁女孩怎样长高11岁女孩长高有效方法：1. 加强营养：11岁女孩生长发育较快，需要充足营养，每天补充蛋白质、水果、蔬菜、维生素D和钙等，有利于促进骨骼生长。2. 进行体育锻炼：适当的锻炼如跳绳、跳...
