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16岁怎么长高10厘米16岁还想再长高10cm的话，就是要注意在饮食方面多补充维生素和蛋白质类的食品，以及每天要抽出大量的时间用于运动，来促进骨骼的生长发育。16岁正好处于生长发育的黄金时期，只要注意...
