男生16岁身高172CM正常吗？如何促进身体长高

16岁怎么长高10厘米

16岁还想再长高10cm的话，就是要注意在饮食方面多补充维生素和蛋白质类的食品，以及每天要抽出大量的时间用于运动，来促进骨骼的生长发育。16岁正好处于生长发育的黄金时期，只要注意以上这两点话，一般的不管男孩还是女孩，都会有机会再长高5~10cm。

如果在16岁还想长高多10厘米。那你就要按照规律去生活和饮食。如果你还想长高一点。那你就要按时睡觉，不能熬夜了。还有一个。就是营养要跟得上。一日三餐一定要按时吃。最后一个是最关键的。就是要多运动。最好是去打篮球。适当的运动可以帮助身体长高。

男生16岁身高172CM正常吗？如何促进身体长高

对于16岁的男性，172的身高是绝对正常的，而且已经属于同龄人中靠前的身高了。其实我们中国人的平均身高并没有很高，只不过在学校里总感觉不长到180就没达标。

而且对于16岁的男性来说，身高肯定还有上升的可能，一般我们身高增长的速度最快是在青春期，一般青春期会维持3年左右，但是即使青春期过了，还是有一定上升幅度的，只是速度会慢慢降下来，一般身高会在18岁时趋于停止，具体的可以拍片检查自己的骨骺线，只要没有钙化，就还可以增长。

对于还在身高发育阶段的人来说，我们有一些方法会对身高与发育有帮助，但绝对不是药物的帮助。我们知道身高的发育依赖于生长激素的刺激和营养物质的堆积。所以对于促进身高的发育我们应该做到适当运动、不吃的过多、不吃零食（运动及低血糖状态有助于促进生长激素分泌），而每天至少7小时的睡眠以及充足的营养也是身高发育的一个保障，营养方面不需要刻意补充什么，每天饮用500ml牛奶、一斤蔬菜、适量的水产就可以提供充足的钙质，而适当的用鸡蛋、瘦肉补充优质蛋白也有利于长高。同时应该避免发胖，肥胖是可以抑制身高增长的。 (hn.2233323.com)

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16岁男生才160还能长多高

16岁的男生才一米六，孩子还没有成年，也就是说，18周岁之后，骨骼才会开始逐渐愈合，身高才不会再长，孩子才只有16岁，还有长高的可能，特别是男生发育的相对会比较滞后，也有十七八身高才会突然长高，当然，至于你成年之后能长多高，这就取决于你父母双方的身高了，如果你父母双方的身高就比较高的话，你长高的可能性就会更高一些

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