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想要每天锻炼60-90分钟，主要目的是减肥，瘦身，有什么好的计划么分一下情况，一种是爱运动的伙伴，一种是不爱运动的伙伴。爱运动的伙伴。有运动基础的伙伴，或者是之前爱运动的伙伴。最开始的一星期可以先恢复...
