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保护颈椎的10个小妙招一游泳，游泳是一项好运动，因为游泳时经常要把头抬起来呼吸，有利于颈椎正常生理曲度的保持。二放风筝，放风筝的时候，可以抬头向天看，不知不觉就活动了颈椎三仰天长啸，两腿分开站立，食指...
